L’attività sportiva modifica e aumenta il fabbisogno alimentare dell’organismo. |
Gli integratori entrano in gioco quando la normale alimentazione non riesce a colmare il dispendio di energia e di nutrienti dovuto all’impegno fisico. Un atleta, di qualsiasi disciplina, che si alleni in maniera costante necessita quindi di una dieta varia, completa e proporzionata alle sue esigenze, integrata da quelle sostanze (carboidrati, sali minerali, proteine…) che la dieta stessa non riesce ad apportare in maniera sufficiente. Ciò evidenzia la necessità di pianificare l’integrazione in maniera personalizzata per ogni atleta, in relazione ai suoi modelli e cicli di allenamento, onde evitare dannose carenze o eccessi di nutrienti, con una evidente miglior risposta dell’organismo allo stimolo dell’allenamento. |